Me time

Me time

Wanneer heb jij nog eens genoten van "Me time"?

En was dat dan voor 1 dag en dan weer weken werken?

Om jezelf elke dag te kunnen opladen mag jij elke dag "Me time" in plannen. Je laad toch ook bijna elke je GSM op, waarom dan niet jouw eigen batterij?

Zoals je kon lezen in mijn vorige blog, neem ik dagelijks tijd voor mezelf. Daarboven op neem ik na die 15' nog even de tijd om boeken te lezen. Niet zomaar romans of boeken. Neen boeken waarvan ik een nog betere versie van mijzelf kan worden.

Hierboven zien jullie de 3 boeken die ik momenteel aan het lezen ben. Boeken waar ik meteen de oefeningen die ik daar in tegenkom,  toepas op mijzelf. Er zijn van die oefeningen die ik ook kan toepassen in mijn 15' meditatie. Zoals mijn ademhaling. Ik heb die al verschillende malen aangepast, en elke keer weer een ander resultaat.

Bijvoorbeeld, 4 tellen in, 4 tellen rust, 4 tellen uit, 4 tellen rust. Adem in via de neus uit via de mond.

Een andere heel leuke die ik enorm graag doe is de volgende: eerst rustig ademhalen. En dan 10 tellen inademen via de neus naar de buik, en dan 10 tellen uit, en dit min 5 min. Ik probeer dit dan min 15 min te doen. De rust die ik dan ervaar is zalig. Er overkomt dan zo een rust en stilte over mij.

En in de stilte liggen alle antwoorden. Want als ik bezig ben met deze oefening gaat mijn ego weg, want ik focus mij zo op de ademhaling dat ik enorm rust heb. En juist in die rust komen de meeste antwoorden naar boven.

Persoonlijk is dit de beste training om mijn betere versie naar boven te halen. Om antwoorden te vinden, om te luisteren naar mijn hart, de kleine Wim.

De vraag is wat heb jij over, om de beste versie van jezelf te vinden?

Wat wil jij laten vallen om tijd vrij te maken om aan jezelf te mogen werken?

Ikzelf laat tv vallen, sta vroeger op 05u. Ja dit is vroeg en ik ga op tijd slapen. Ik drink minder alcohol, veel water, let op mijn voeding. Probeer gezonder en vollediger te eten. Zodat ik toch genoeg voedingsstoffen binnen heb en geen honger meer heb.

Ik vind het altijd leuk om de mensen bezig te horen over welke serie ze allemaal gezien hebben. Maar wel klagen dat ze niet vooruit gaan in het leven. Klagen over werk, vrienden, partners enz ... 

Wil jij "ECHT" veranderen?

Ben jij zeker dat je echt wilt veranderen?

Begin dan met te kijken waar jij iets kan laten vallen om meer tijd vrij te maken om aan jezelf te werken.

De GROTE vraag is wat wil JIJ in dit leven?

Blijven klagen en zagen over dit leven. Of toch werken aan de betere versie van jezelf?

JIJ hebt de sleutel tot JOUW succes in JOUW handen.

JIJ beslist wat jij gaat doen met jouw tijd.

Ik kan jou op weg helpen. Enerzijds met een behandeling, anderzijds met tips om jou op weg te helpen.

Wil jij beginnen met aan jezelf te werken?

Stel dan niet uit tot straks of morgen. NEEN start meteen met jouw actie.

Contact opnemen of een afspraak maken.

Doe het NU, niet straks

NU